则很可能是肝胆功能不佳的迹象,一、脸色发黄

图片 1

很多疾病在发生前都会有征兆,提示人们要及时防治。这些征兆可能通过五官的变化或面色表现出来,只不过很多人忽视了它们,或者不加重视,才导致病症进一步加重。出现这5种脸色,是重大疾病前兆。

现代生活中,大多数人都会存在气血不足的情况,而气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。总之气血不足是万恶之根源,那么生活中我们应该怎么做呢?

一、脸色发黄:肝胆功能不佳

一、脸色发黄:肝胆功能不佳

6招自查法,轻松判断气血足不足?

图片 2

脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆功能不佳的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。

图片 3

脸色发黄是脾虚的表现,如果突然出现脸色变黄,则很可能是肝胆功能不佳的迹象,急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”。

养肝食疗方:

1、清晨起,看面色

养肝食疗方:薏仁枸杞茶

薏仁枸杞茶

每每照起镜子时,如果开始出现皮肤发黄发暗,看起来一点血色都没有,平时即便是使用昂贵的化妆品、护肤品,但是整个人的状态还是“难掩疲色”,这说明气血不足。

材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量

材料:

2、工作时,感受手脚温度

做法:

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量

在炎热的夏天,一去到空调房以后,手脚马上冰凉,而到了寒冷的冬天其症状就更加严重了,有的时候穿得厚实密不透气,但是双手双脚还是像“冰棒”一样,这说明气血不足。

1.将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

做法:

图片 4

2.将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分。

3、日常中,观察下发质

3.将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。

正常的头发状态应该是柔顺黑亮的,如果头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉,很多人会认为这是遗传或者用脑过度,其实不然,这说明气血不足。

二、脸色发黑:肾气不足

3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

4、观察一下,你的指甲

图片 5

图片 6

图片 7

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现,故常用补肾药物予以治疗。此外,肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者,也会出现脸色变黑。

二、脸色发黑:肾气不足

指甲为脏腑气血的外荣,健康的指甲一般是粉红,有一定光泽且均匀,若指甲有竖纹,凹凸不平,或者指甲发白,这说明气血不足。

补肾食疗方:山萸核桃粥

中医认为脸色发黑是肾亏损的表现,故常用补肾药物予以治疗。此外,肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者,也会出现脸色变黑。

5、记录一下,经期规律

材料:取山萸肉30克,核桃肉30克,粳米60克,白糖适量。

补肾食疗方:

时常熬夜,翻来覆去睡不着,会有月经不调等状况出现,这说明气血不足。

做法:将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

山萸核桃粥

图片 8

三、面色苍白:气血不足

材料:

6、蹲下站起,感受头晕不晕

图片 9

取山萸肉30克,核桃肉30克,粳米60克,白糖适量。

有很多人会有这种现象出现,蹲时间久了或者上厕时间久了,一起身会感到眩晕,久久不能缓过来,这就是我们常说的贫血,也说明气血不足。

面色苍白,唇舌色淡,神疲乏力,心慌气短等症状,中医认为属气血不足之虚症,西医认为多见于贫血。

做法:

白开水里泡一泡,每天几口,贫血气虚全都走

补血食疗方:阿胶冰糖煲芝麻

将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

图片 10

材料:阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖

图片 11

1、薏仁枸杞茶

做法:

三、面色苍白:气血不足

材料:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

1.取阿胶500克,浸在1500毫升黄酒内,待胶块呈海绵状时,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克。

面色苍白,唇舌色淡,神疲乏力,心慌气短等症状,中医认为属气血不足之虚症,西医认为多见于贫血。

做法:将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。将红枣剖成两半放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米。

2.当糖与胶融为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量,制成黏稠膏滋。

补血食疗方:

饮法:冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

3.每日早晚各取1~2匙,温开水冲服。

阿胶冰糖煲芝麻

功效:不仅有助于睡眠,还可以调理脾胃,补血补气,让脸色更加红润饱满,肠胃更顺畅。

四、脸色发青:肝病、气滞血淤

材料:

图片 12

图片 13

阿胶、黄酒、黑芝麻、冰糖

2、珍珠草滚猪肝汤

青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人,会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。而满面青紫,往往是由血淤、组织缺氧引起的,严重者会发生剧痛或猝死。

做法:

材料:珍珠草30克、猪肝100克、生姜2片。

养肝食疗方:珍珠草滚猪肝汤

1、取阿胶500克,浸在1500毫升黄酒内,待胶块呈海绵状时,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克。

做法:珍珠草稍浸泡、洗净;猪肝浸泡、洗净、晾干水,切为薄片。在瓦煲内下珍珠草和清水500毫升,滚沸约30分钟,弃药渣留药汁,下猪肝滚至刚熟,下盐便可。

材料:珍珠草30克(中药店有售,鲜品60克)、猪肝100克、生姜2片。

2、当糖与胶融为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量,制成黏稠膏滋。

饮法:为1~2人量,可以午餐喝一碗。

做法:

3、每日早晚各取1~2匙,温开水冲服。

功效:对头发进行一定的保护,并且能使气虚得到改善。

1.珍珠草稍浸泡、洗净;猪肝浸泡、洗净、晾干水,切为薄片。

图片 14

图片 15

2.在瓦煲内下珍珠草和清水500毫升,滚沸约30分钟,弃药渣留药汁,下猪肝滚至刚熟,下盐便可。为1~2人量。

四、脸色发青:肝病、气滞血淤

3、知坤坤龄饮由人参、阿胶、红枣、山药、蜂蜜、鸡内金、茯苓、芡实、百合、益智仁、砂仁。人参有补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效;阿胶、红枣能够促进造血功能,是补血养颜之佳品;山药、茯苓、芡实、益智仁可以健脾祛湿;鸡内金、百合、砂仁清肺润燥、理脾健胃。合理配伍,相辅相成,可以益气补血、滋养身体、改善睡眠、美容养颜,暖宫驱寒,调理经期。

五、脸色潮红

青色多与肝病、气滞血淤有关。通常形容一个生气的人,会用到“青筋爆出”、“脸都绿了”这类词。中医认为,肝能反映人的情绪,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要谨防肝病。而满面青紫,往往是由血淤、组织缺氧引起的,严重者会发生剧痛或猝死。

3种平价食物,比红枣补血效果好多了

图片 16

养肝食疗方:

1、南瓜

中医认为,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红,多是实热。而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现红血丝,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,严重者会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动、温度突然变化时脸色更红。

珍珠草滚猪肝汤

南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

那么对那种脸色长期像块红布一样的女性,要注意可能有心脏方面的疾病,因为心脏如果无法正常运作,会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红,患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个红扑扑的脸蛋,所以长期面色发红的人,需要特别注意心脏方面的健康问题,需及时去医院检查治疗。

材料:

图片 17

保护心脏食疗方:黑木耳薏米粥

珍珠草30克(中药店有售,鲜品60克)、猪肝100克、生姜2片。

2、红肉

材料:黑木耳15克,薏米100克,红豆50克,大枣5颗。

做法:

包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉,都富含血红蛋白铁。这些红肉不仅含铁丰富,而且还有高达20%的吸收率。以牛肉为例,铁含量为3.3毫克/100
克。

做法:将薏米、红豆浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进大枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5分钟后即可食用。

1、珍珠草稍浸泡、洗净;猪肝浸泡、洗净、晾干水,切为薄片。

3、黄花菜

2、在瓦煲内下珍珠草和清水500毫升,滚沸约30分钟,弃药渣留药汁,下猪肝滚至刚熟,放盐便可。

黄花菜性平,其中含有丰富的蛋白质以及大量的矿物质,具有养血平肝,利尿消肿的作用。肝不舒服的人,经常食用黄花菜,能够梳理肝气,改善肝脏内部的气血循环,排出残留的毒素垃圾,增强肝脏功能。

图片 18

五、脸色潮红

中医认为,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红,多是实热。而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现红血丝,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,严重者会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动、温度突然变化时脸色更红。

那么对那种脸色长期像块红布一样的女性,要注意可能有心脏方面的疾病,因为心脏如果无法正常运作,会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红,患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个红扑扑的脸蛋,所以长期面色发红的人,需要特别注意心脏方面的健康问题,需及时去医院检查治疗。

养心食疗方:

黑木耳薏米粥

材料:

黑木耳15克,薏米100克,红豆50克,大枣5颗。

做法:

将薏米、红豆浸泡4小时后入锅,加少许面碱,以便煮烂,用旺火煮开后放进大枣,改用文火慢熬,待粥成稠状后,把泡开的黑木耳撕成碎片放入,熬5分钟后即可食用。

图片 19

相关文章