本文献给坚持中医育儿正遇到困难的妈妈们,孩子生病了

常有家长和圈圈反映,自己精贵细养的孩子老是生病,除了经常夜晚送去医院输液疲惫不已,更是让不少家长十分头疼和心疼。为什么同样是带孩子,有的家长带的孩子一年到头就健健康康,有的孩子却常常生病呢?

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原创2017-10-27羊爸爸羊爸爸

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闺蜜前两天抱着孩子、拎着行李箱来“投奔”我,说是跟老公吵架了,我仔细一问,原来,他老公前段时间一直忙工作,周末也没时间陪她和孩子,上周终于不忙了,要一家三口出门大吃一顿,订了一家火锅店,到的时候菜都上好了,锅冒着热气,可是闺蜜一看,老公竟然要的麻辣锅,顿时就委屈地哭了。

本文献给坚持中医育儿正遇到困难的妈妈们

都说病从口入,圈圈调查了60%的健康孩子的家庭,都是做到了好好吃饭,不乱吃东西;而另外40%的家庭的家长,经常给孩子吃大鱼大肉等各种油脂和蛋白质含量高的食物。中医饮食上讲究“以人为本”。吃什么东西,不看其蛋白质、维生素含量有多高,而是看自家的孩子身体能不能消化吸收的了。

我们知道,妈妈带宝宝出去吃饭一般不会选择吃火锅,就算吃也会要鸳鸯锅,闺蜜家的宝宝才5岁,而且正好咳嗽,粗心的爸爸竟然要辣锅,闺蜜觉得他不关心孩子,也不关心自己。

生病期间忌口肉蛋奶水果零食粗质地

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我安慰闺蜜,爸爸都是粗枝大叶,不如妈妈细心,但是让孩子吃麻辣的火锅这一点确实不对。

确实很难

爱吃是中国人的文化传统,用给予吃的来表达情谊,表达爱意也是毋庸置疑的。我们也习惯了用吃的来缓解一些忧愁,来增添生活的乐趣。

对于孩子,吃更是认识世界,和获得安全感的方式,但唯独传统中医让在生病的时候不能享受美味,听上去确实有刹风景。

没有美食伴着孤独的病体。对于孩子来说可能很难。对于大人来说,如同将孩子打入冷宫。

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三岁前孩子脾胃尚未发育完全,消化吸收能力不能和成年人媲美,家长们不能以自身的营养所需去衡量孩子的饮食。那么三岁前孩子应该如何喂养呢?做到这三点,让孩子生病的几率降低一半。

我妈是一位中医,从小孩子的饮食注意事项,都是我妈交给我的,有关孩子生病时的调理和忌口,做得妥当了,孩子不用吃药就能痊愈,而且,我闺女3岁前是我妈帮着带,身体底子打好了,一年到头都很少生病,根据我妈说,小孩子的毛病都是吃出来的,“积食生百病”。孩子咳嗽有3不吃,家长要记心里,积食还容易伤脾胃

难是难了点,但是有效啊

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以前孩子上幼儿园的时候。经常生病,比如扁桃体反复发炎。感冒时间长难恢复。即便是好了也要拖很久的鼻涕。那个时候我总以为是鼻炎,甚至按照鼻炎给孩子治了好一阵子。另外当时孩子肚子和背上还长了一些小小的包包,好像小湿疹,长了一年多。西医说叫光泽苔藓,也没有什么特别好的办法。现在看来都是脾胃虚寒和长期积食造成的。经过了一年多的正养以后。这些问题都没有了。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
      ——羊羊

刚开始家人都不理解并不支持,经过两三次之后家人也发现忌口后孩子生病时间缩短了,不像从前至少半个月甚至一个月一个小感冒才能好利索,现在基本3至5天就好了,所以实践是检验真理的唯一标准。”

                                                                     
                                                                     
                                                                     
       ——冰糖

忌口对于脾胃正在发育,尤其是脾胃虚寒的孩子来说,无疑对孩子的肠胃来说是一种教练式的爱护,冷峻且平和,坚毅且正义。

肉蛋奶水果如果是带来的愉悦和丰富。

生病忌口则能够赋予孩子自我控制的正面力量。

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再唠叨一次:中医认为肉,蛋奶,水果,零食,粗质地的食物,可能具有寒凉性质的偏多,容易生湿,人体对其消化所付出的气血成本会多于五谷与蔬菜。病期由于人体需要足够的气血去对抗病邪,则脾胃在消化能力上会有所下降。而病期的忌口则可以有效的缩短病程。对于身体发育成长有着不容小觑的作用。

一、 生病时要忌口

1、辛辣刺激的食物

忌口方法论

干脆不买

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吃了对孩子身体不利的实物直接不买,也告知家人不要买。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
              ——网友

需要大人事先做好所忌口食物的储藏与管理(包括生活环境)。如果室外随眼见到的食物,小朋友非要吃,只能考验父母的智慧,等物代换。去玩更好玩的活动或离开现场。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
        ——小马吉祥

以次充好

如果不吃又担心他情绪受不了,比如他爱吃肉,我就给他买鸡爪爪,煮出来稍微放点盐,他就吃的很香很香了,鸡爪子上面肉少,他能啃好几根,每次啃着啃着就不啃了,因为实在是吃不上多少东西。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
               ——*

或者换个碗

盛饭就用她自己的小碗,说吃了两碗,其实没多少,她自己觉得吃的挺多的了。总之我用的办法就是,尽量少做,品种少,数量少,用的碗具小。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
           ——栀子

故事洗脑

肚子里的孙悟空和猴子们:

我告诉他:你是一个孙悟空,你的身体里有很多猴兵兵。当病(坏人)来的时候,你的猴兵兵就会出动去攻打坏人,但是当你吃些不消化的东西的时候,有一部分猴兵兵就要去帮你消化你吃下去的食物,或者你吃了水果,猴兵兵就会觉得冷,要去床上盖上被子捂暖和,这样坏人就比你的猴兵兵多,就会病情加重。

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          ——木每

灰太狼和黑猫警长的21世纪的相遇

告诉孩子生病期间不能吃肉蛋奶水果,因为灰太狼(邪气)会变得更强壮,打败黑猫警长(正气),你就会恢复的很慢,不能参加你喜欢的活动,不能见好朋友,屡试不爽

                                                                     
                                                                     
                                                                     
   ——Lily-Fang

《肚子里的火车站》

那本书运用图话结合的方式,很好的阐述了人体消化吸收食物的过程。而且书的最后,生动的告诉了大家什么食物好消化小精灵喜欢,什么食物不消化小精灵不喜欢。借此机会告诉她肚子里有小精灵,如果宝宝随便吃胡乱吃的话,小精灵就会生气罢工,那么宝宝肚子就会疼就会生病。而她不爱吃的食物,就告诉她小精灵需要这些(比如说小米稀饭是小精灵的子弹,它们需要子弹打败大病菌;比如说面条是绳索,没有绳索被抓住的大病菌就会逃跑等等)。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
       ——吉祥天

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一起体验

忌口好,还是不忌口好

有一种办法是:
孩子生病的时候,可以告诉孩子:比如如果咳嗽,比如孩子想吃甜食,可以告诉他,甜的吃的太多容易生痰,那么咳嗽会加重,其实也有可能不会加重。这个时候根据孩子的意愿,孩子说想吃,那么家长可以说:那好,我们尝一点点,如果明天起来咳嗽好了
就可以吃多一点点。如果咳嗽,更厉害,就生病期间不吃了,等病好了再吃可以么?这个是一个给孩子自己去体会生病
和饮食 关系的过程。
多几次,他自己就会明白,妈妈说的是对的。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
  ——中医杜阳

全家一起忌口

我觉得忌口最好的就是全家同步,水果牛奶直接不买,尤其是妈妈以身作则,榜样的力量是无穷的。

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    ——岁月静好

我认为孩子的饮食方面,大人必须做到表率作用,在孩子生病或调理期间,我和孩子爸爸也一起忌口,水果蛋奶全部停掉,饮食上以素为主。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
        ——吴小恩

“生病忌口”很多家长都懂,但却未必能做到,孩子生病了,肉类、奶粉要适当减量,这样才能给孩子肠胃休息的空间,不会增加消化负担。那么生病的时候,应该给孩子吃些什么好呢?清淡、少油,吃一些粥、素食蔬菜、馒头都是可以的,即便是家长心疼孩子没有营养要给孩子补充一些肉类,那也要做到软烂好消化才好。

相信很多人都知道,“辣”跟酸甜、苦咸不一样,并不是一种味觉,而是痛觉,辛辣的食物会刺激胃肠粘膜,大人吃了都容易出现消化紊乱、胃疼、痉挛等情况,何况是年纪小的宝宝,积食之后胃肠本身就虚弱,吃辣的更是雪上加霜,容易摧毁孩子的脾胃,辛辣还会刺激呼吸道粘膜,让孩子喉咙不适,不停地咳嗽。

亲朋来阻挠怎么办?

爸爸是个重要的角色

忌口是全家的事。在家庭关系上,必须有娃他爸爸的支持,这个搞定了,孩子就基本搞定。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
 ——李沈达妈妈

提前洗脑防范于未然

忌口第1步,禽贼先禽王,此王是爸爸也。

除了日常点滴渗透中医生活方式之外更同步推送羊爸爸软文晓之以情,动之以理。最最重要的是小宝半年多的鼻炎一剂汤药定乾坤。从此我是羊粉,爸爸亦是杨粉(妈妈姓杨)。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
   ——CC虫虫

影响身边的亲戚朋友也形成在生病期间忌口的观念,小朋友常走亲戚访友,不会被动吃不该吃的东西,还可以更加深孩子生病期间忌口的自觉性!

                                                                     
                                                                     
                                                                     
    ——朵拉朵拉

孩子先吃我们再吃

家里来客人时先让孩子先吃饭,吃饱让她去客厅玩,那样就不会存在饮食的诱惑。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
   ——百合

当然也一定无法避免争执

但我们也接受这个矛盾

一开始的时候,处于孤立无援状态一说积食全家都嘲笑我,说我被传销了!给孩子忌口那段时间让家庭处于紧张状态,我仍坚持不懈的在饭桌上给他们读羊爸爸的推文,慢慢的,老公跟婆婆都接受了,也了解了孩子吃多或者吃了难消化的食物会积食。现在我再也不操心孩子的饮食了,婆婆会自己调整他的饮食了,公婆带出门活动,活动量大,消化好了.

                                                                     
                                                                     
                                                                     
    ——刘二蛋

正好我们可以借此冲破它

奶奶已经被同频,产生共振。

生病期间配合忌口,病愈后也能忌口几天,大儿子的亚健康问题在家人的配合下几近全愈。我们曾经吵过架,打过架,最终我带着孩子搬了家,一年过去了,今天,奶奶说搬回来吧!心里五味杂陈……每天看着孩子们,两位老人其乐融融的画面,感慨万千。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
     ——姜不辣

当争议变的理所当然和有趣

在具体到怎么吃,想办法让吃饭变成有趣的事情。吃蔬菜的时候多给孩子形象得描绘蔬菜的作用,比如黄瓜啊,像不像扫堂腿啊,吃下去把细菌打得落花流水。还可以结合绘本,让孩子了解植物的生活。哇,吃饭太好玩了。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
 ——李沈达妈妈

是的,当全家人一起支持孩子生病忌口的时候,孩子感受到的不是被禁止,而是满满的爱护。

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我们看到,听到,了解到妈妈们为此付出了非常巨大,难以想象的努力和泪水。在这里我们需要为你们再次加油鼓励。

中医育儿执行虽难,但却值得。

最后以一位网友的话结尾:

我相信等到他长大当爸爸,也一定会运用中医的办法来照顾好自己的孩子,也许这就是传承。

                                                                     
                                                                     
                                                                     
      ——大海

感谢羊爸爸社群的所有朋友们给予的参与意见

非常有智慧,再次感谢。

编辑 | 郭莎拉

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2、油腻的肉、成品肉

二、平时少吃生冷食物

本身孩子消化能力弱,不想孩子积食,就要饮食清淡,尤其是吃肉类时,像炸肉、红烧肉等肥腻的做法要少吃,还有火腿肠、午餐肉、火锅丸子等经过工业加工的成品肉,更是会给脾胃带来很大负担,一次两次的消化不良,时间长了就导致脾虚积食。

孩子爱吃生冷食物容易使脾胃受凉,尤其是夏日的冰激凌等对孩子来说是极寒之物。一根下肚就会导致脾胃运转不周,造成孩子消化不良、引起舌苔白厚、口臭等积食症状。而这些脾胃运转不了引发的“水湿”,孩子只好通过腹泻、发烧排出去。严重者甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等现象。面对夏天的炎热,家长需要控制孩子吃冰棒的分量,最好可以煮一些绿豆汤、凉茶给孩子降暑。

3、寒凉的食物

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脾胃是最怕寒凉的,3岁以内的宝宝最好不要吃雪糕、冷饮等食物,非常容易损伤脾胃阳气,

三、遵循“以人为本”饮食规律

导致脾虚,如果脾虚了,不仅营养吸收不好,体内的水湿也运化不出去,变成了浊痰,孩子就会积食又咳嗽。

《黄帝内经》里记载,“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的饮食原理,认为五谷杂粮才是养生的根本之道,人要以五谷为主食,适当补充水果、肉类和蔬菜就好。这就是中医里关于“吃”的精髓。

带娃要会养脾胃,多喝一水多捏脊

现在很多家长的做法和这个理论背道而驰,觉得肉类更有营养,经常给孩子喂大鱼大肉。三岁之前的孩子脾胃功能还未发育完全,吸收快消化慢,很容易出现积食的现象。而另外一部分家长则认为水果更有营养价值,每天的辅食主要以水果泥为主,其实这些都不是完全正确的方法。家长们平时可以为孩子搭配一些谷类为主、菌类、番茄、蔬果为辅的食物。

给宝宝调节脾胃功能,促进消化吸收,有一个很多宝妈都认可的方式,就是喝金棘水和捏脊,每天给孩子甜甜地冲一杯水喝,晚上睡前再抽出3-5分钟捏一捏脊,能促进脾胃发育,让运化消化功能得到增强,肠道中不会有积食,营养吸收也充分,孩子能更好的成长发育。

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虽说孩子比较娇贵,但是作为家长的我们也要正视孩子成长路上的种种磨砺。要想孩子不生病、少生病,关键就是提高孩子的抵抗力,除了上述这三点,家长们可以平时多带孩子出去户外运动,可以让皮肤合成维生素D,同时还能增加钙的吸收,对孩子生长发育及全身的新陈代谢都是有着促进作用的。

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